Flyt tunge ting uden skader

Det er sjældent vægten alene, der er problemet

De fleste kan løfte en kasse på femten kilo. Problemet opstår, når tingen er klodset, glat, uden hanke eller skal igennem en dør, der er for smal, og ned ad en trappe med en sving. Det er sådan, folk får ondt i ryggen, vælter og slår hjørner af væggene. Derfor handler en flytning med tunge ting mere om planlægning end om styrke.

Start med at lave en liste over de tungeste ting: hvidevarer, store møbler, reoler, kommoder, skrivebord, tv-bord, fryser og alt andet, der vejer meget. Skriv ned, hvor de står, og hvor de skal hen. Så kan du beslutte, hvem der skal løfte hvad, og hvilket udstyr du skal bruge. Er der ting, du ikke selv kan bære, skal du vide det i god tid, før den afgørende dag, så du kan bestille hjælp.

Mål, før du løfter

Skriv målene på en seddel, og tag den med på dagen, så du ikke skal huske tallene. Et mål, der er noteret, er mere værd end et, du tror, du husker. Tag også et billede af trappen og gangen, så de, der skal hjælpe, kan se, hvad de skal igennem. Det gør det lettere at forklare, hvorfor en sofa skal vendes, eller hvorfor et skab må i to dele, før det kan komme ud af døren.

Tag et målebånd med rundt, før flyttedagen. Mål bredden på døre, gange og trappeløb både hos dig og på den nye adresse, og mål de største møbler: sofa, seng, skab og hvidevarer. Mange store ting kan godt skilles ad, men nogle kan det ikke, og så skal du vide, om de kan komme igennem. Husk også at tage højde for hjørner, gelændere og lofthøjde i kældre og opgange.

Tegn en lille plan og sæt tal på, hvis du er i tvivl. En sofa, der er for bred til en dør, kan nogle gange vendes på højkant, og et skab kan ofte tages i dele. Står der en tung vare i en lejlighed med en smal trappe, bør du tænke på, om den skal ned ad den, eller om du i stedet kan bruge elevator eller et vindue med kran. Spørg flyttefirmaer om råd, hvis du står i en sådan situation, for de har prøvet det før.

Sådan løfter du rigtigt

Det hjælper at varme op, selv om det lyder overdrevet. Gå en tur, stræk ryggen og skuldrene, og tag fat i de lette kasser først, så kroppen vænner sig til arbejdet. Mange får ondt dagen efter, fordi de har løftet i timevis uden pauser. Planlæg derfor korte pauser hver time, og lad være med at bære mere, end du kan overskue. Det er ikke en konkurrence, og den, der løfter mest, er ikke den, der får mest ud af dagen.

Den gode løfteteknik er ikke avanceret. Stil dig tæt på tingen med fødderne i skulderbredde, bøj i knæene og hold ryggen lige. Tag fat med begge hænder, og løft med benene, mens du holder tingen tæt ind til kroppen. Undgå at dreje i ryggen, mens du bærer. Flyt i stedet fødderne, så hele kroppen drejer med.

Løft aldrig mere, end du kan klare i ro og mag. Det er bedre at gå et ekstra ærinde end at hive en tung kasse op med én hånd. Hold pause, og drik vand. Når man bliver træt, falder koncentrationen, og det er så, uheldene sker. Er I to om at bære, så aftal på forhånd, hvem der går først, og tal sammen undervejs om, hvornår I løfter, drejer og stiller ned.

Sækkevogn, remme og glideplader

Det klogeste, du kan gøre, er at skaffe det rette udstyr. En sækkevogn er en lille vogn med to hjul, der gør kasser og hvidevarer mange gange lettere at flytte. Du tipper tingen bagover, skubber den og stiller den ned ved målet. Teleskopiske modeller kan skubbes sammen, så de fylder lidt i bilen. Tjek, at hjulene er luftfyldte eller af gummi, så de ikke efterlader mærker på gulvet, og at vognen kan bære det, du skal flytte.

Bæreremme, der ligger over skuldrene, gør det muligt at løfte tunge møbler mellem to personer uden at belaste hænderne. Glideplader eller tæpper under møblerne gør det nemt at skubbe dem hen over gulvet uden at ridse det. Ved trapper kan man bruge en trappesækkevogn, hvor hjulene går op ad trinnene, men for de fleste er det nok at bruge en almindelig sækkevogn og lidt tålmodighed. Tag også handsker på, så du har bedre greb og beskytter fingrene.

Hvidevarer, der skal flyttes med omtanke

Køleskab, vaskemaskine, opvaskemaskine og tørretumbler skal behandles anderledes end møbler. De skal tømmes, afbrydes og gøres klar, og nogle må kun stå eller ligge på bestemte måder under transport. Kig i vejledningen for din model, og find ud af, om den må ligge ned. Hvordan du klargør dem, står i guiden til at afrime og klargøre hvidevarer, og hvordan de skal tilsluttes bagefter, står i guiden til hvidevarer i ny bolig.

Brug en sækkevogn til hvidevarer, og spænd dem fast med en rem, så de ikke vælter. Tag ledninger og slanger af, og fastgør dem, så de ikke slæber på jorden. Vaskemaskinens tromle kan have transportsikring, som skal sættes i, før maskinen flyttes. Mangler du den, kan du spørge forhandleren. Det er en lille detalje, men den beskytter maskinens ophæng og kan være forskellen på en maskine, der kører fint, og en, der skal repareres.

Trapper, elevatorer og smalle døre

Trapper er der, hvor flest uheld sker. Bær altid med en person i hver ende, og sørg for, at den, der går bagud ned ad trappen, kan se, hvor han går. Brug en tredje person som spotter, hvis det er muligt, og ryd alle ting af vejen, så ingen snubler. Tag det langsomt, og stands, hvis nogen er usikker. Bed hellere om at tage en pause end at fortsætte med et dårligt greb.

Er der elevator, så book den i god tid, hvis den ligger i en ejendom med mange beboere, og spørg ejerforeningen eller viceværten, om der er regler for flytning. Beskyt vægge og døre med pap og tæpper, og læg et stykke pap på gulvet, hvor der skal bæres. Det er billigere end at betale for en ridset væg bagefter. Læs mere om at komme godt fra start med naboerne i guiden til ejerforening og naboer.

Når du bør få en flyttemand

Nogle ting skal du ikke flytte selv. Det gælder klaverer, flygler, pengeskabe, meget store fryseskabe og alt, der vejer så meget, at to personer ikke kan løfte det sikkert. En flyttemand har udstyr, uddannelse og forsikring, og det koster mindre end en skade på ryggen eller en ødelagt trappe. Det samme gælder, hvis du selv har dårlig ryg, eller hvis du flytter fra en høj etage uden elevator.

Tænk også på, at hjælpere, der ikke er professionelle, ikke altid er forsikret, hvis de kommer til skade. Hvis en ven bliver skadet, mens han hjælper dig, kan det blive et problem. Det er en af grundene til, at mange vælger at betale for hjælp til netop de tunge ting og lade vennerne tage resten. Sammenlign mellem flyttehjælp og flyttefirma, og find ud af, hvad der passer til dit behov og dit budget.

Sådan fordeler du arbejdet på dagen

Lav en plan, hvor de tunge ting bliver bæret først, når alle er friske. Bær hvidevarer og store møbler ud før kasser, så der er plads til at manøvrere i gangene. Pak bilen med de tunge ting nederst og de lette øverst, og spænd det hele fast, så intet kan flytte sig under kørslen. Husk, at det samme gælder i den anden ende: ind med de tunge ting, mens kræfterne er der, og kasserne bagefter.

Sæt hjælpere på opgaver, der passer til dem. Nogle er bedst til at bære, andre til at pakke bilen eller holde styr på kasserne. Giv alle pauser og noget at spise og drikke. En flyttedag er en lang dag, og de, der hjælper, vil gerne have lov at gøre det godt. Hvordan du fordeler timerne, er skrevet i guiden til flyttedagen.

Tjekliste til de tunge ting

Før du går i gang, bør du have disse ting på plads: målt døre og trapper, en sækkevogn, remme og tæpper, handsker, en plan for, hvem der bærer hvad, og en aftale om hjælp til de ting, du ikke selv kan løfte. Har du dem, er du godt på vej til en flytning, hvor ingen kommer til skade, og hvor væggene stadig er hele, når du er færdig.